髪のべたつきは対策しないとやばいです。対策方法３選ご紹介

朝早く起きて頑張ってセットをしても、お昼を過ぎた辺りから髪がべたついてきて朝の努力が無駄になることはありませんか?

それに、髪がべたついていると周りの目もすごく気になります。

この記事では、そんな髪のべたつきのデメリットと原因、それに対しての対策をご紹介していきます！

髪がべたついているデメリット

髪がべたついている時、自分で思っている以上に周りに見られているかもしれません。

実際に都内で髪がベタついている男性を意識してみた事があるのか、どのようなイメージを持つのかを一般の方に聞き込みしてみました。

この通りやはり、不潔に見られてしまう事が多いみたいです。
自分では注意しているのにべたついた髪を不潔に見られてしまっては元も子もありません。

また、髪のベタつきを甘くみてはいけません！

髪のベタつきは、見た目が不潔に見られるだけでなく頭皮に炎症を起こし病気にかかってしまう事もあるんです。

今回の記事であなたの髪のベタつきの原因を知り、対策を練りましょう！

髪がべたつく原因

髪がべたつく原因は、頭皮の皮脂の過剰分泌から起こってしまう現象です。

元々、頭皮は他の皮膚より多くの皮脂が分泌されると言われています。
その頭皮から、通常より多くの皮脂が分泌されてしまうのです。

もうべたついてしまうのが当たり前ですよね？

では、なぜ頭皮の皮脂が過剰分泌されてしまう現象が起きるのでしょうか。

それは主に、生活習慣の劣悪化やストレス、髪の洗い方に問題があります。

それらの改善方法を以下で見ていきましょう！

生活習慣の改善

生活習慣の劣悪化によりホルモンバランスが崩れ、
男性ホルモンが過剰分泌して頭皮の皮脂が過剰分泌してしまいます。

生活習慣とは具体的に、食生活と睡眠時間の事を指します。

食生活の乱れを改善

最近、ジャンクフードや動物性油を多く含む脂っこいものばかり食べてしまっていませんか？

確かに、ジャンクフードや脂っこいものは美味しくてついつい食べたくなってしまいますよね…
ですが、それで食べ過ぎてしまえば皮脂油の思う壺です!!!

食生活をガラッと一気に変えるのは難しいので、脂っこい物はなるべく控えたり、野菜を一緒に食べる等の工夫をしてみましょう♪

睡眠不足の改善

寝つきが悪く、早く寝れる時でも遅くまで起きてしまっていませんか？
睡眠不足は美容の大敵です!!

睡眠不足からストレスを感じやすくなってしまう事で、男性ホルモンが過剰分泌されてしまいます…

また、そのストレスから人間関係の悪化など、睡眠をとらなければ悪い事ばかり起きてしまいます。

では、どの様に改善をしていけばいいのか…

日常で何気ない運動量を増やしていきましょう！

エレベーターやエスカレーターに頼らず階段を使ったり、電車通勤の方は職場からの帰りの電車で一駅早く降りて自宅まで歩くなど出来ることは沢山あります♪

普段と違う行動をすると、見えていないものが見えたりして楽しいと思うのでオススメです✨

髪の洗い方

シャンプー

お使いのシャンプーはあなたの肌にあっていますか？

洗浄力の強さが弱い物はあまり皮脂を洗い落とすことが出来ませんが、強ければ良いという訳ではありません。

洗浄力が強すぎると、皮脂を取りすぎてしまいます。

すると、頭皮が取られすぎた皮脂を元に戻そうとし過剰分泌してしまいます。

なので、まずは自分にあったシャンプーを見つける事から始めましょう♪

自分に合うシャンプーを見つけたら次は洗い方です！

まず、シャンプーをつける前に、シャワーで良く髪を洗い流しましょう！
水で洗い流すことにより、汚れのほとんどが洗い流せるので皮脂油もある程度は落ち、泡立ちが良くなります。

シャンプーの原液は直接付けず、先に泡立ちネット等を使い泡立たせてから頭を洗うようにしましょう。
原液を直接つけてしまうと、頭皮にダメージを与えてしまい皮脂油が過剰分泌される一つの原因になります。

また、洗う時も爪を立てず、指の腹で優しく洗うのをイメージしてください♪

リンス、トリートメント

まとめ

今回の記事はいかがでしたでしょうか？

髪がべたつく原因は人それぞれだと思いますが、心当たりがある原因があったと思います。
放置してしまうと将来髪が薄くなる原因にもなると思うので、少しずつでも直す意識をするようにしましょう！

この記事を読んだ読者様の未来が輝いてくれれば幸いです✨

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